Seniorenturnen
Fit ins Alter und fit im Alter
Übungsleiter der Seniorensportgruppe (männlich) ist Jürgen Dringelstein. Er wird in der Gestaltung der Übungen unterstützt von Alois Kloos, Erich Schmitt, Ferdi Müller und Arnold Presser. Alle Genannten haben über den Sportbund Rheinland eine Ausbildung für den Seniorensport absolviert.
Die Übungszeit ist mittwochs von 19:00 Uhr bis 21:00 Uhr in der Westrich-Halle.
Die Übungseinheiten umfassen immer drei Blöcke:
Aufwärmübungen
Funktionsgymnastik
Faustballspiel
Das Aufwärmen geschieht unter Anwendung unterschiedlicher Materialien wie Indiaca, Gymnastikball, Ringtennis, Basketball, Federball, Medizinball, Stab usw.
Danach folgt eine intensive Funktionsgymnastik. Auch hier unterstützen Materialien wie Gymnastikband oder Hanteln die Übungsintensität.
Den Abschluss bildet dann ein Faustballspiel.
Die Altersgruppierung ist in der Regel von 50 Jahren bis über 80 Jahre.
Die Gruppe hat zurzeit ca. 20 Teilnehmer. Weitere Teilnehmer sind herzlich willkommen.
Kontakt: Jürgen Dringelstein (Übungsleiter)
E-Mail: dringels@t-online.de